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◎搏擊健身操
搏擊健身操 (跆搏Tae-Bo)是目前歐美健身房裡的最新熱點。他是在節奏強勁的音樂伴奏下，集舞蹈、拳擊、跆拳道、空手道、韻律操為一體，具有健美、娛樂強身等多重作用的新型有氧操。本套搏擊健身操充分體現了有氧運動科學合理的健身原則，訓練的方法新穎獨特，動作強度相對較高，能夠有效促進身體柔韌性及肌肉力量的增長，全面提升身體質素， 激發生命活力。

◎拉丁健身操
拉丁健身操是在拉丁舞和健美操的基礎上創編而成的一種新穎健身操。它把倫巴、桑巴、斗牛、牛仔、恰恰恰等拉丁舞的基本舞步，與優美的健身操動作科學巧妙的結合起來，具有娛樂與健身的雙重功效。本套健康操節律鮮明，動作靈活多變，腰腹動作特別多，絕對是你展現身體魅力、打造性感身材的第一首選！

◎普拉提(減肥)
普拉提 (PILATES)和瑜珈是國際上最風靡、最受推崇的健身、修身方式。普拉提有著比YOGA更為明顯的效果，因此比YOGA更受青睞。進行普拉提的練習，能增強身體的柔韌性和力量，使身心放鬆，防止肌肉鬆弛，苗條體態，修身減壓。能幫助你實現美體、健康的目的。是學普拉提的最佳版本。

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